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网友疯转 防霾12招

2015-12-01
来源:可瑞舒适家
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[导读]网友疯转 防霾12招

今早起来,好大的雾啊!

大雾黄色预警

宁波市气象台2015年12月1日6时10分发布大雾黄色预警信号:受暖湿气流影响 奉化、市三区、镇海、慈溪、鄞州6小时内可能出现能见度小于500米的雾,部分地区已经出现能见度小于500米、大于等于200米的雾并将持续。 可瑞舒适家提醒大家: 1.注意雾的变化,小心驾驶;2.户外活动注意安全。

 

小编查询了下宁波气象网,今天有轻度污染,雾比较严重、霾还好,最近网上比较火的防霾12招,大家可以看看,有备无患!

防霾第一招:戴帽子

头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效缓解这种危害。

防霾第二招:戴口罩

虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但是为呼吸道多设一层屏障,总比没有强。

防霾第三招:穿长衣

不要为了潇洒而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积。穿长长的大衣,又保暖,又健康。

防霾第四招:户外“短平快”

这就不多介绍了,在雾霾天气,减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走。向在户外辛勤工作的朋友们致敬!

防霾第五招:进屋就洗脸洗手

“全副武装”的在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了,所以,你自己看着办吧。

防霾第六招:用鼻呼吸

这个应该不难理解,鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物;而用作呼吸,就直达扁桃体了……

防霾第七招:擤鼻子

按时清理鼻腔,一定要用擤的,而挖鼻子等于损坏鼻腔,自毁长城。

防霾第八招:巧开窗

雾霾天里,室内通风换气成了难题,正午的时候稍微把窗户开道缝,没有办法的办法……

防霾第九招:早睡觉

到了晚上不要熬夜上网了,天不好,早睡觉,她好我也好。另外,睡觉能够有效减慢呼吸。

防霾第十招:多喝水

水是生命之源,现在天气很差,稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体非常有好处。

防霾第十一招:少抽烟

本来空气质量就够差的了,咱们这些大烟枪也就少添点乱吧。为了周围的人,也为了自己。

防霾第十二招:大吃粗纤维食品

粗纤维食品如:大豆、芹菜、苹果……最主要的作用就是通便、排肠毒、润肠道……让进入消化系统的有害颗粒滚蛋吧!

可瑞舒适家提醒:防霾招数并非都管用

对于网友总结的“防霾十二招”,可瑞舒适家专家认为并非招招管用。比如,戴帽子用处不大,戴口罩才是最重要的,建议选用专门针对PM2.5或厚一点的口罩。

对于穿长衣的做法,可瑞舒适家认为有些作用,“但与其穿长衣,不如减少户外活动时间。”可瑞认同“短平快”的提议。

“进屋洗手对防霾作用不大,而洗脸可洗去灰尘,有一定作用。”对于用鼻呼吸,可瑞舒适家表示,人们一般都用鼻呼吸的,经过粘膜能对吸入的空气过滤,而用口则无此效果。

可瑞舒适家认为,擤鼻子、巧开窗、早睡觉、多喝水等招数也有一定道理。早睡能增强体质,多喝水有利于排出污染物。而少抽可瑞舒适家认为与防雾霾关系不大。吃粗纤维食品除灰霾也没有科学根据。

防霾小贴士:

1、隐形眼镜:雾霾天尽量不戴

可瑞舒适家提醒,雾霾当中含有很多细小颗粒和未知的化学物质,市民佩戴隐形眼镜后,其在眼角膜上滑动,会将异物带到镜片与眼球之间,造成眼睛干痒、疼痛甚至发炎。所以近期要对隐形眼镜清洗,晚上休息时务必摘下镜片。

2、口罩:注意清洁 不长期使用

可瑞舒适家提醒,如果要外出,戴上口罩能阻挡部分污染物,起到防护作用。但需要注意的是,市民要注意口罩的清洁。此外,口罩不宜长时间使用。

3、润肺茶:据体质而定

可瑞舒适家提醒,雾霾天可以多喝茶润肺,但要根据自身体质选择最适合的。

4、空气净化器:专业防霾利器

专业的空气净化器可以对抗PM2.5,好产品自己会说话,推荐使用全球最好的blueair空气净化器

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